|
У меня нет возможности взвешиваться сейчас, но я уверена, что это минимум, сколько я наела 😂 Да пофиг, я просто сейчас питаюсь на 2600-2800, покаталась на велике сегодня, ну немного, полчаса, щас ещё поеду) Ходьбы сегодня не было, хотя я собиралась целый день пойти)) Ну ничего, ещё накатаюсь и будет норм. Присела детка на конфетки, а надо на тренажёр
|
81.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
2829 kcal
|
Fat: 123.09g | Prot: 69.21g | Carbs: 384.28g.
Breakfast: Ежики, Яшкино Чио Рио, Моя Семья Сок Мультифрукт, Виноград, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Чай, Картофель Отварной. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Яшкино Чио Рио, Виноград, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Dinner: Яблоко, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кедровые Орехи , Каждый День Грецкий Орех, Чай, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Яшкино Чио Рио, Ярче Конфеты, Виноград, Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Сметана, Ашан Сыр Российский 50%, Сава Вяленое Мясо Свинина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Борщ со Свининой. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|