Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 45.14g | Carbs: 124.01g.
Breakfast: Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|