Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
2911 kcal
|
Fat: 97.31g | Prot: 204.34g | Carbs: 298.18g.
Breakfast: Вода, Кофе, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Пита, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, 365 Дней Пита. Dinner: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, 365 Дней Молоко 1,5%, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|