|
Bir hafta olmuş olmamıştır düşündüğümden fazla vermişim 😮
|
39.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
231 kcal
|
Fat: 5.31g | Prot: 10.79g | Carbs: 40.57g.
Breakfast: Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Simbat Kabak Çekirdeği, Salatalık, Kırmızı Lahana, Yeşil Biber, Turp, Havuç, Marul, Kırmızı Domates. Dinner: Hurma, Yer Fıstığı, Fındık, Kuru Üzüm, Nutriplus Tahıllı Kahve, Elma. Snacks/Other: Maydanoz, Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
|
1103 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|