Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 50.42g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Лев Голицын Шампанское Брют, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Фабрика Домашних Солений Шампиньоны По-Корейски, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Морковь, Тушеные Овощи, Семга Запеченная, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Ряженка 4%, Азбука Вкуса Торт Карамельный. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Nestle Cini Minis, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Авокадо, Магнит Апельсин, Изюм (без Косточек), Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Фабрика Домашних Солений Шампиньоны По-Корейски, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Рыбный Бульон, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Глобус Безе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окей Шампиньоны по-Корейски, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Капуста Белокочанная, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя . more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 3 minutes, Cooking - 7 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Driving - 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|