Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
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79.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2021:
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1426 kcal
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Fat: 32.52g | Prot: 85.60g | Carbs: 201.11g.
Breakfast: 요플레 요플레 플레인 화이트, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, Sanitarium Weet-Bix, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 적양배추, 뉴욕웨이 뉴욕웨이WPC. Lunch: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 (250ml), 다노샵 다노바. Dinner: 육회비빔밥. Snacks/Other: 서울우유 플레인요구르트, 메가커피 아메리카노, 귤. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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