Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
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53.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2020:
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1317 kcal
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Fat: 41.47g | Prot: 79.78g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: セブンイレブン シュガーバターの木, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dinner: セブンイレブン たぬき二八そば, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味. more...
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1436 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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