Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 90.46g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Sütaş Ayran, Lahmacun. Dinner: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek). Snacks/Other: Aytaç Kurutulmuş Et, Badem, Doritos Taco Baharatlı, Efes Bira, Kırmızı Şarap. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|