Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
2633 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 160.58g | Carbs: 266.86g.
Breakfast: Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Dinner: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Пита. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Пятерочка Помидоры, Молодая Морковь, Martini Шампанское Брют, Капитан Морей Форель Радужная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Икра Красная. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|