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ダイエット34日目( ◜௰◝ )
皆さん良いお年を( ◜௰◝ )
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99.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2020:
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1597 kcal
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Fat: 36.55g | Prot: 163.92g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, アルプロン ホエイプロテイン, CGC はるさめスープピリ辛チゲ. Lunch: 卵. Dinner: ローソン 越前おろしそば, 卵, 味の素 ほんだし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味源 おからパウダー. Snacks/Other: オレンジ, 伊達巻, CGC サラダかまぼこ, 昆布巻き, アルプロン ホエイプロテイン, トップバリュー スープ春雨 野菜とわかめ入り白湯風. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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