|
Aika maltillinen nousu jouluna, odotin isompia lukuja :)... näillä mennään ensi vuoteen.. Hyvää Uutta Vuotta!!
|
102.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
4311 kcal
|
Fat: 161.20g | Prot: 145.69g | Carbs: 349.49g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Polar 15%, Sardiinit Tomaattikastikkeella, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oululainen Jälkiuunipala, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Findus Wok Vihannekset , Knorr Mexican Soup, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Atria Kanapalvi, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Oululainen Jälkiuunipala. Dinner: Perunalastut (Suolatut), Perunasalaatti, Apetit Graavi Lohifilee, Ranskalaiset Perunat, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Snacks/Other: Kuohuviini, Olvi A.Le Coq, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Munkkirinkilät, Suklaakeksi. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|