Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 58.38g | Carbs: 172.60g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Zeytin, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Lunch: Süt, Fındık, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Altınkılıç Kefir, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Pişmiş Kabak, Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Doritos Extreme, Eti Burçak Yulaflı , Muz, Mandalina. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Otuz gün fiy - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|