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feliz! meta do JI batida, muito satisfeita com apenas duas refeições e um lanchinho.
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105.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 44.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2020:
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1110 kcal
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Fat: 57.22g | Prot: 94.92g | Carbs: 56.10g.
Lunch: Tomates, Couve-Flor (Congelado), Ovo, Legumes Refogados, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Crepioca. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Mitsuwa Shoyu Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Shimeji na Manteiga. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hershey's Special Dark 60% Laranja. more...
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steady weight
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