Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
102.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
2560 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 208.15g | Carbs: 279.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат, Треска Отварная, Укроп, Помидоры, Редис, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Barilla Макароны, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Epica Simple Йогурт Семена Чиа, Отруби, Злаки, Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Nectar. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emelyatv's Weight History
|