Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1738 kcal
|
Fat: 98.46g | Prot: 140.77g | Carbs: 84.22g.
Breakfast: Choose Life Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Пекинская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Dinner: Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Рыба Макрель. Snacks/Other: Доярочка Сыр Сулугуни, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Koko King Кокосовое Масло. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|