|
yesssss kerst kilo eraf 😀
vanavond weer sporten 🏋️♀️
vind sporten nog steeds helemaal NIX
maar voel nu wel dat het moet en erna lekker
goede upbeat muziek op, dan blíjft het tempo hoog
|
112.8 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 97.75g | Carbs: 34.22g.
Breakfast: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Lunch: Jumbo Ossenworst, Calvé Pindakaas (20g), Atkins Broodmix. Dinner: Sum & Sam Curry Pasta Thaise Rode Curry, Sum & Sam Kokosmelk, Zero Rice Rijst, Gegrilde Kip (zonder Vel), Champignons, Rode Paprika. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|