Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 130.19g | Carbs: 48.41g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо (Целое). Lunch: Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Aroy-D Кокосовое Масло. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katolevan82's Weight History
|