Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
88.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
2056 kcal
|
Fat: 111.46g | Prot: 114.03g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Nutberry Изюм Светлый, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. Dinner: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Икра, Мираторг Рулетики из Баклажан с Сыром и Грецкими Орехами, Сыр Адыгейский, Каравай Лаваш Грузинский, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината . Snacks/Other: Мандарины, Черкизовский Сальчичон, Пиканта Аджика Домашняя, Hochland Твороженный Сыр, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|