|
Evlilik yaramamış 😅 4 ayda 8 kilo almışım 🥺
|
93.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 98.80g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Portakal, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Mercimek Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Spagetti, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Other: Muz, Lokum. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|