Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
2025 kcal
|
Fat: 103.35g | Prot: 117.97g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Шоколад Горький без Добавления Сахара Шоколад Спартак без Сахара, Мёд, Яйцо, Яшкино Цельнозерновая Мука, Творог 5%, Чай, Капучино, Ritter Sport Клубника с Йогуртом. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Петрушка, Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Националь Булгур. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Чай, Меренговый Рулет. Snacks/Other: Bonfesto Cream Cheese, Икра Лососевая, Семга Слабосоленая, Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|