Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
68 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 50.97g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Rich Вишневый Сок, Бутерброд с Красной Икрой, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Молоко, Простые Пельмени. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|