Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
90.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 92.46g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, МакКофе Кофе, Яйцо, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские. Lunch: Худеем За Неделю Мисо-Суп, Форель на Пару, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Брокколи на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Лук, Takemura Имбирь Маринованный Розовый. Dinner: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Цветная Капуста на Пару, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи на Пару, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Рис Вареный, Меридиан Кета Слабосолёная. Snacks/Other: Золотая Русь Аэробар Пористая Горькая, ЯНТА Снежок, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. more...
|
|
312 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|