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어제 운동 못함...200 그램 남았다! 탄수 112
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55.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2020:
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1620 kcal
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Fat: 83.10g | Prot: 115.46g | Carbs: 108.16g.
Breakfast: 스크램블드 에그, 서울우유 고다치즈, 메스테마허 펌퍼니컬, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트, 냉동 블루베리, 아메리카노, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 마라나타 땅콩버터. Lunch: 양배추, 랭킹수산 삼치구이, 밥, 두부. Dinner: 마라나타 땅콩버터, 삶은 계란, 파프리카, 홈메이드 요거트, 메스테마허 프로틴빵, 양배추. Snacks/Other: 당근, 아몬드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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