|
После вирусной пневмании пытаюсь привести свое здоровье в норму.Посоветуйте,как питаться.Очень буду благодарна!!!
|
113.9 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 82.58g | Carbs: 114.36g.
Breakfast: Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Щука. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Большевик Печенье Юбилейное Традиционное, Соленья, Плов. Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Продукты с витамином е, с, омега 3 жирные кислоты. Погуглите про продукты насыщенные этими витаминами.
01 Jan 21 by member: ОльгаЮля
|
06 Jan 21 by member: olgayakovleva281178
|
Говорят, для преодоления астении- главное, это физические нагрузки. Питание- слушать организм: сладкое, селедка, молоко- даже, если не ПП- если хочется, то ЭТО организму оч нужно в данный момент
06 Jan 21 by member: Svlev
|
Спасибо!Стараюсь гулять на свежем воздухе.Кушаю белки и больше овощей.
08 Jan 21 by member: olgayakovleva281178
|
Мне рекомендовали (было дело) больше белков - бобовые, мясо, рыбу. Острое и жареное исключить.Обильное питье - минералка, травяные чаи с мятой, чабрецом и мелиссой (способствуют выведению токсинов). Ну и физическая реабилитация - мягкий фитнес, растяжки и т.п. Здоровья вам)
08 Jan 21 by member: Ilenas
|
Спасибо,огромное!За советы.Мне так приятно,что Вы откликнулись!
08 Jan 21 by member: olgayakovleva281178
|
сливочное масло каждый день,мясо(говядина, баранина), печень трески, жирная морская рыба( семга, скумбрия,сельдь и т.д.) и скорее всего у вас не вирусная пневмония,а коронавирус
08 Jan 21 by member: Тати2019
|
Вирусная пневмания на фоне ковида.Вы правы.Дал пневманию ковид.Спасибо,за помощь!
08 Jan 21 by member: olgayakovleva281178
|
Ешьте;что написала,это мне врач лечащий в больнице сказал и плюс витамины месяц попить и д3 в каплях каждый день.
09 Jan 21 by member: Тати2019
|
К рекомендованному врачом Тати добавлю разве что ещё - чай/кофе со сливками 20-30% жирности.
09 Jan 21 by member: olgav139
|
я ела все...сливочное масло хотелось самой, утром. За время болезни потеряла 4 кг, очень обрадовалась.
а в данный момент даже набрала 4 кг 😵чувствую себя нормально.
Вернулась сюда.
09 Jan 21 by member: Ольга Шевцова 78
|
11 Jan 21 by member: olgayakovleva281178
|
11 Jan 21 by member: olgayakovleva281178
|
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄
Приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат по правильному питанию🍏
пишите в вайбер +79233107152. И я вас добавлю😊
09 Feb 21 by member: hudeem770
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgayakovleva281178's Weight History
|