Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
103.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 177.87g | Carbs: 192.49g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Картофель Отварной. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Рис Вареный, Треска Отварная, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Редис, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Петрушка, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Хлебопек Хлеб Рижский, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры, Макароны Отварные, Призма Яблоко Зеленое, SAN Изолят Протеина. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emelyatv's Weight History
|