|
Я худею три месяца, за это время ушло 7 кг,5 килограмм ушло просто влет, 2кг это моё достижение бассейн 3 раза в неделю и правильное питание. Я прямо боюсь этих новогодних праздников и с ним обжорства
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1128 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 76.95g | Carbs: 112.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сливы. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|