Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 66.47g | Carbs: 156.53g.
Lunch: Чай, Лимон, Помидоры, Vegan Life Тофу, Balance Миндаль, Здоровое Меню Масло Льняное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны. Dinner: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Vegan Life Тофу , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гастроном Булочка Юбилейная, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Черешни, Блины на Молоке, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бразильские Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Хурма Сушеная, Чай, Простой Йогурт, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Tini Вино, Balance Миндаль, Вдохновение Шоколад Классический, Творог 5%, Яблоко, Банан, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Простоквашино Ряженка 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 15 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|