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대박! 어제 근력운동 1시간만 하고 유산소는 안했는데 700그램이나 빠지다니... 이럴수도 있네... 유쾌한 응가를 해서 그런가 ㅋㅋ 어제 탄수 143
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55.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2020:
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1686 kcal
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Fat: 93.27g | Prot: 102.73g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: 서울우유 고다치즈, 메스테마허 펌퍼니컬, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 아보카도, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 홈메이드 요거트, 양파, 양배추, 연어. Dinner: 밤호박, 양상추, 메스테마허 펌퍼니컬, 홈메이드 요거트, 파프리카, 아보카도, 연어. Snacks/Other: 구워 말린 무염땅콩, 밤호박. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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