Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
2468 kcal
|
Fat: 108.30g | Prot: 132.37g | Carbs: 251.95g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Арахисовая Паста, Whey Pro Natural, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Овсянка Монастырская, Овсяные Отруби, Молоко 3,2%, Банан, Финик, Смешанные Орехи. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка с Грибами, Азу из Говядины. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Омлет, Сибирская Клетчатка, Кефирный 0%, Чернослив, Курага. Snacks/Other: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Яблоко, Whey Pro Natural, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|