Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 76.67g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Рисовая на Молоке, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Сливочное Масло. Dinner: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, Хурма, Фермер-Центр.Рф Напиток Сухой Кедровый "Спортивный", Сметана 20%, Сырники. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|