Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 156.37g | Carbs: 93.88g.
Breakfast: Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Моцарелла, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Своя Линия Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Линия Квашеная Капуста, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|