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zu viel Weihnachtsessen keine Kalorien gezählt und 5 Tage kein Sport 🙈 und dann haben wir immer noch so viel schokolade von Weihnachten hier rum liegen weil jeder immer sowas schenken muss🙈
jetzt muss ich umbedingt wieder drauf achten.
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101 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2020:
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2886 kcal
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Fat: 116.18g | Prot: 137.08g | Carbs: 307.31g.
Breakfast: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, American Sandwich Vollkorn, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Lunch: Lambertz Vanille Kipferl, Kinder Schokolade, Ritter Sport Schokowürfel, Weizenbrötchen, American Sandwich Vollkorn, Butter, Aldi Gourmet Salami, Güldenhof Putenbrustfilet, Bahlsen Russisches Brot. Dinner: Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Ja! Gouda Jung, American Sandwich Vollkorn. more...
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156 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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