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体重が低い水準で安定してきた。
後は年末年始もこれを続けていけるようにしよう
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79 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2020:
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822 kcal
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Fat: 28.30g | Prot: 68.30g | Carbs: 79.50g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Lunch: セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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