Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
54 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 149.37g | Carbs: 17.43g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Пятерочка Творог 1,8%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Яйцо, Троекурово Куриная Печень, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Троекурово Куриная Печень, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azumi_Nakamura's Weight History
|