|
Bom, eu sabia que sair da dieta ia trazer uns gramas na balança, mas não esperava tanto. Meu déficit calórico se manteve, eu não exagerei na comida (comi uma porção de: macarrão, farofa de banana, arroz doce, pudim e ambrosia), tomei só um copo de schweppes e não bebi álcool.
Acho que é retenção de líquido, ou pode ser que o alto carbs realmente impacte mais em mim do que as calorias. Não sei. Vou deixar os carbs essa semana abaixo de 50g.
|
69.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1086 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 87.16g | Carbs: 58.54g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Pense Zero Morango (170g). Lunch: Chuchu Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolas, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: My Dream Brigadeiro Trufado, Jandira Castanha do Pará, Polenghi Cream Cheese, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|