|
После разгрузки это нормально, лишняя еда и вода как говорится 😁
|
53 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1863 kcal
|
Fat: 103.94g | Prot: 86.54g | Carbs: 121.84g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Каждый День Кокосовая Стружка, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Моя Гречка Степь. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Маэстро Класс Шаурма. Dinner: Голден Яблоко , Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, ВИК Холодец Говяжий, Голден Яблоко , Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Other: Vocaso Кокосовая Мука Обезжиренная , Гарнец Рисовая Мука, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Творог 9%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|