Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
2783 kcal
|
Fat: 125.90g | Prot: 85.50g | Carbs: 345.32g.
Breakfast: Marmelat, Daphne Bitter Damla Çikolata, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Muz. Lunch: Choceur Nussknacker, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. Dinner: Islak Kek, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği, Cevizli Sucuk, Ülker Laviva , Nimet Çörekotlu Galeta , Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Marmelat, Sütaş Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Badem, Çerezya Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senasari_'s Weight History
|