Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 49.19g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Магнит Авокадо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Печень Трески, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Пятерочка Свекла, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Лаваш. Dinner: Лента Авокадо, ВкусВилл Руккола, Мистраль Киноа , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: RLine Изотоник . more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|