Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
92 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1722 kcal
|
Fat: 142.73g | Prot: 94.16g | Carbs: 18.82g.
Breakfast: مكسرات جوزالبقان, الجرجير, الخس, السبانخ, زيت الزيتون, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Lunch: ستيك لحم البقر, زيت الزيتون, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية). Dinner: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|