Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
827 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 39.16g | Carbs: 99.69g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çaykur Yeşil Çay. Lunch: Gözleme, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|