Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
73 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 96.99g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Good Morning Granola To Go с Клюквой, Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" , Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Сильпо Авокадо Хаас, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, La Sots Оливки Зелёные Без Косточки, Помидоры Черри, Руккола. Lunch: Вино Пино Гри (Grigio), Царь Хлеб Хлеб Фитнес Злаковый, Филе Индейки Гриль 03.12.2020, Брокколи 24.11.20. Dinner: Сильпо Хурма Шарон, Салат из Овощей. Snacks/Other: Multisnack Протеиновый Батончик Матча в Чёрном Шоколаде, Good Morning Granola To Go с Клюквой, Wykefarms Сыр Чеддер Выдержанный , Frico Сыр Козий Шевретт, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|