Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 51.89g | Carbs: 91.74g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Оладьи. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Авокадо Авокадо, Оладьи, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Жареное Яйцо, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Airen1977's Weight History
|