Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1259 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 48.69g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сыр, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Новосибирская Птицефабрика Грудка Копчено-Вареная. Snacks/Other: Фабрика Качества Колбаса Любительская. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|