Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
2671 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 187.93g | Carbs: 281.14g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, 365 Дней Пита. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-610 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|