Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1551 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 58.74g | Carbs: 207.18g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Сметана , Простоквашино Зерненый Творог 5%. Lunch: Конфета, Зеленый Чай. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Котлета Домашняя, Спагетти. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград, Торт, Яблочный Сок, Куриный Рулет, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|