Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 86.51g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, パイナップル, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ミニストップ いつものおにぎり 山賊だれで味わうチキンステーキ. Dinner: セブンイレブン ふっくら香ばしく焼き上げた銀だらの西京焼, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: ナチュラルローソン ビネガー香る大豆チップス. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|