|
3 приема пищи
11:00 завтрак
15:00 обед
19:00 ужин
Без перекосов, углеводы только из фруктов и овощей
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 58.09g | Carbs: 96.41g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|