Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 67.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 73.98g | Carbs: 182.19g.
Breakfast: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Подсолнечное Масло, Цельнозерновая Овсянка на Воде. Lunch: Просто Хлеб Пшеничный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Творог 5%, Просто Хлеб Пшеничный, Грейпфрут. Snacks/Other: Просто Хлеб Пшеничный. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olikakipina's Weight History
|