|
Я не считала калории с 8го декабря... в это время я ушла, что-ли, на "рекавери". А вчера встала на весы и ужаснулась... моих 63.5 как ветром сдуло... Сначала мой вес колебался от 63.5-64.2 и я прекрасно себя чувствовала в этом весе, лишь бы не доходил до 65кг. но буквально три-четыре дня назад мои пмс сыграли со мной злую шутку и я сметана всё на своём пути. + месячные уже подходят к концу, и надеюсь это тоже просто вода.. Нужно срочно возвращаться в строй!! Особенно перед нг😂😂 До нового года молюсь хотя бы вновь оказаться на цифре 63.5.💫💫
|
65.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1138 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 69.15g | Carbs: 91.83g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Здорова Родина Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Сыр Гауда, Сахар. Dinner: Elpozo Колбаса Сыровяленная, Яготинский Масло 82,5%, Одеська Паляниця Батон Особливий Нарізний. Snacks/Other: Snickers Snickers. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|