Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1138 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 108.90g | Carbs: 107.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|